マインドフルネス感想2

マインドフルネスの瞑想会に

初めて参加しました。

 

ありがとうございました!

マインドフルネスに参加して

よかったと思うところは、

 

1)エネルギーの整った環境が用意されているので

気持ちが落ち着き、集中しやすい。

 

2)みえこさんが全体の様子を見ながら

サポートをしてくれるので、安心してできる。

 

3)サラステリアのマントラを使ったマインドフルネスの瞑想の中で、

心と体のヒーリングができてしまうところがすごいと思った。

 

3)自分の足を通して地球からエネルギーを引き上げ

頭上からは創造主のエネルギーが入り

背骨・神経を通って体の隅々にまで入っていくことがイメージできてよかった。

 

4)すべての創造のエネルギーの感じを体感しながら、

力を抜いてできる感覚がよかった

 

5)やり方の違う瞑想(ミラクルイメージング、マインドフルネスの瞑想、マントラと瞑想、など)に

ついて教えてもらい、その違いを体験できたのもよかった。

 

6)時間的にもちょうどよい長さだった。

集中が続いて瞑想がやりやすい形だった。

 

7)瞑想が終わったあと、心に残る余韻を感じることを

大切にしたところもとてもいいと思った。

 

8)自分の心の中の世界に深く入っていく感覚がとても気持ち良い気がした。

終わるとすっきりして、元気になった。

 

みえこさん、これから毎月開催されるとのことですが

楽しみにしています。

*****♪*****♪*****♪*****♪*****♪

◆10月の予定

10月3日 蓼科一泊旅行 木曽奈良井宿、赤蕎麦の里など

10月4,5,6日 蓼科地球と植物たちセミナー

10月13日 13:30-15:45 マインドフルネス

10月18日 ミラクルイメージング

10月30日 研究科