マインドフルネス・今を生きる気づき方

 

 

皆さま、おはようございます(o^^o)♪

キラキラお日様が輝く

気持ちのいい朝です♪

 

 

周りにはいろんな音があるけれど

これは、人間が出してる音で。

 


ゆっくりと息をしながら

心を澄ましてみると

自然の空気は夏とは

確実に変わってきているのが

わかりますね。

 

そんなことを感じていたら

 

ふと

 

『私は全て足りているのか?』

 

という言葉が

心の奥から聴こえてきました。

 

皆さんは、いかがですか?

 

全て足りていますか?

 

ぜひ

ご自分に聞いてみてください。

 

 

瞬間、私は

「足りている」と

答えようとしましたが

心は、「足りてない」と言っています。

 

 

あれ?

理性と心の

思考がバラバラだ?!

 

 

同時に理性が

足りていないところを埋めようと

足りない探しの検索を

始めていることに

気づきました!w(゜o゜*)w

 

これは、面白いな!

そう思ってみていると

 

 

 

 

『埋めようとしなくて良い。』

 

『足りない感じを感じていれば良い』

 

と心の声を感じ

 

今、足りないものを探そうとしていたな、

探さなくて良いんだ♪

 

とわかりました。

 

そのまま観察していたら

その足りないと思ったところに

優しいエネルギーが

流れていきます。

 

 

 

 

 

今の全てを肯定して

満ち足りた気持ちになっている。

 

これが

 

『私は全て足りている』

 

ということなんだ!

 

 

 

 

不意打ちのような

心からの問いかけで

一瞬、心の動き方がみえました。

 

素早く

足りていると思おう、としている。

 

そんな

心の動きが面白くて

笑ってしまいました。

 

問いかけに対する心の変化と

「今を生きる」気づきまでの

流れをまとめてみました。

文章にすると結構長いですね(笑)

 

 

 

 

心の世界はすごいですね。

この流れと気づきが

あっという間に

終わってしまいます。

 

感じた瞬間に

呼吸を整え

その状態を感じる。

 

この状態は、瞑想です。

 

エネルギーの呼吸をしながら、

思考の働かない場所にいくと

感じることが鮮明になっていきます。

 

 

今日も一日

楽しい素晴らしい日を

お過ごしくださいね〜🌸

 

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◆10、11月予定◆予定はこれから追加されることがあります

マインドフルネス瞑想会

10月17日(水) 11月7日(水)

開催時間:13:00~16:00 参加費:3,000円

クローバーお問い合わせはこちらです

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ミラクルイメージング

10月25日(木) 11月15日(木)

開催時間:11:00~16:30  参加費:6,000円

クローバーお問い合わせはこちらです

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リボーンボディセラピー 研究科

10月22日 ★研究科在籍の方が参加できます

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タイムビジョン講座

10月19日 11:00~16:30

★定員に達しました

♪*~*~*♪*~*~*♪*~*~*♪*~*~*♪*~*~*♪セッション

スケジュールはこちらです